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Há poucas tarefas que tragam tanta antecipação (e alguma ansiedade) como preparar a mala de maternidade. O que levar mesmo? Falta alguma coisa? E para a saída?
Para ajudar a fazer as malas com tranquilidade, reunimos uma lista completa e organizada para a mãe, para o bebé e para o momento de regressar a casa.
Quando preparar a mala de maternidade?
O ideal é ter a mala pronta por volta das 36 semanas de gravidez, uma vez que o bebé pode decidir chegar antes do previsto. Deixe-a num local de fácil acesso e avise quem a vai acompanhar onde ela está. Uma boa dica é dividir em duas: uma para o trabalho de parto e os primeiros momentos, e outra com o restante, mas uma mala única bem organizada também funciona.
O que levar para a mãe?
Pense em conforto e nos dias de internamento:
Documentos: cartão de cidadão, cartão de utente, boletim de saúde da grávida e o plano de parto (se tiver).
Roupa confortável: camisas de dormir ou pijamas (de abertura à frente, se for amamentar), roupão e chinelos.
Roupa interior: cuecas confortáveis (ou descartáveis), soutiens de amamentação.
Pensos higiénicos pós-parto (de fluxo intenso).
Higiene pessoal: escova e pasta de dentes, champô, gel de banho, escova de cabelo, toalhetes, e o que mais usa no dia a dia.
Discos de amamentação e creme para os mamilos.
Elástico ou gancho para prender o cabelo, e algo para passar o tempo (livro, auriculares, carregador com fio comprido).
O que levar para o bebé?
Leve o essencial para os primeiros dias, em quantidade suficiente:
Bodies e babygrows (alguns de cada tamanho recém-nascido).
Fraldas para recém-nascido e toalhetes ou compressas.
Mantas ou cobertores leves.
Gorro, meias e luvas antiarranhões.
Babetes e fraldas de pano (para o arroto).
Produtos de higiene próprios para bebé.
A roupa e a manta para a saída, adequadas à estação do ano.
O que não esquecer para a saída da maternidade?
O momento de ir para casa exige dois itens que costumam ser esquecidos:
A cadeira auto (grupo 0+), corretamente instalada no carro é obrigatória e indispensável para transportar o bebé em segurança.
Um conjunto de saída confortável para o bebé e roupa cómoda para a mãe (tenha em conta que o corpo ainda não voltou ao normal, por isso prefira roupa folgada).
Como não se esquecer de nada?
Algumas estratégias simples que ajudam:
Faça a lista com antecedência e vá colocando os itens à medida que os reúne.
Use uma necessaire transparente para a higiene, para encontrar tudo rapidamente.
Deixe a mala num sítio combinado e diga ao companheiro/acompanhante onde está.
Prepare também um pequeno saco para o acompanhante (muda de roupa, snacks, carregador).
E lembre-se: a maternidade fornece muitos itens, e o que faltar pode quase sempre ser trazido depois. O mais importante é estar tranquila.
E quando chegarem a casa?
As primeiras semanas em casa são de adaptação e de cansaço. Ter uma rede de apoio faz toda a diferença para que possa recuperar e desfrutar do bebé. É também para esses primeiros tempos que existe o serviço de enfermeira de maternidade e apoio ao recém-nascido da Baby Sisters, pensado para acompanhar a família na chegada do bebé.
E se ainda está a preparar tudo para a chegada, veja a nossa lista completa do enxoval do bebé, o complemento natural desta mala.
Perguntas frequentes
Quando devo preparar a mala de maternidade?
Por volta das 36 semanas de gravidez, já que o bebé pode chegar antes do previsto. Deixe-a num local de fácil acesso.
O que é mesmo indispensável levar?
Os documentos, roupa confortável e higiene para a mãe, bodies, fraldas e roupa para o bebé, e para a saída, a cadeira auto corretamente instalada.
Preciso de levar fraldas e produtos, ou a maternidade fornece?
Varia conforme a maternidade. Muitas fornecem alguns itens, mas é mais seguro levar fraldas, produtos de higiene e roupa do bebé. Confirme previamente com a sua maternidade.
O que não pode faltar para a saída da maternidade?
A cadeira auto (grupo 0+) instalada no carro, um conjunto de saída adequado à estação para o bebé e roupa confortável para a mãe.