"O meu bebe não quer comer!” – A altura das refeições é um verdadeiro pesadelo?

Como evitar que as refeições sejam um verdadeiro campo de batalha?

Todos nós conhecemos aquele bebé chamado de “pisco”, ou aquele que sempre comeu bem e de repente deixou de comer, certo?

Todos estes casos são comuns, uns mais complicados de “resolver” do que outros, no entanto as atitudes dos pais/cuidadores poderão fazer toda a diferença.

Caso o bebé esteja na fase de introdução alimentar, devem variar texturas o mais possível e essencialmente baixar expectativas! Na maioria das minhas avaliações, o bebé não come pouco, apenas come o ideal para o mini estômago dele.

Caso esteja entre os 12 e 24 meses, pode ser um caso de seletividade alimentar, muito comum nestas idades!

7 dicas para ajudar o seu bebé que não quer comer:

1. Nunca obrigar a criança/bebé a comer (nem enfiar colheres de sopa à força), pois só terá efeito contrário: mais rejeição…todos nós conhecemos alguém que não come certo alimento, porque foi obrigado em criança, certo?
   

2. Dependendo da idade, incluir a criança na preparação das refeições… deixá-la tocar, cheirar e preparar os alimentos! Vai olhar para os mesmos de outra perspetiva.
   

3. Expor, expor, expor… mesmo que rejeite mil vezes, nós vamos oferecer mil e uma! É muito comum as crianças não quererem certos alimentos durante meses (ou até desde sempre) e de repente, do nada, pegarem e comerem!
   

4. Não distrair com ecrãs, a perceção do que comem é muito importante, nesta fase mais do que nunca;
   

5. Se a criança já for maior, pode explicar a importância de comer alimentos saudáveis, podendo utilizar o seu super herói preferido, por exemplo;
   

6. Muito importante: a família deve comer exatamente a mesma comida!
   

7. PS: tenha muita paciência!

Caso a criança/bebé seja persistente na rejeição alimentar e não querer comer, e não seja apenas uma “fase” deve procurar ajuda do médico/pediatra assistente e/ou de um nutricionista infantil. Caso persista, deve ser avaliado por uma equipa multidisciplinar.

by Olis Kitchenn, Nutricionista materno-infantil.