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Com o verão a terminar (que passou em 2 segundos não é?), o entusiasmo pelo regresso às aulas começa a fazer-se sentir no ar.
À medida que nos despedimos das férias e nos preparamos para entrar num novo ano letivo, surgem as emoções, as expectativas e a ansiedade.
Para tornar este regresso às aulas suave e tranquilo, reunimos 13 dicas para preparar tanto pais como crianças.
Dicas para antes do regresso às aulas
1. Voltar à rotina de forma gradual
Com antecedência, é tempo de voltar a definir horários para dormir e acordar. Chegou a hora de abandonar os horários alargados de verão, sem horas e preocupações. Comece a ajustar os horários, tanto do sono (de acordar e de dormir), como das refeições. Voltar às rotinas de forma gradual e de forma positiva ajuda a que o momento não seja tão dramático na altura do primeiro dia de aulas.
2. 30 minutos por dia para realizar uma atividade sentado
Comece a guardar 30 minutos por dia para os miúdos fazerem algo em que estejam sentados durante esse período. A criança vai voltar à rotina e vai estar sentada durante grande parte do seu dia, portanto é importante que nestes dias antes de do regresso às aulas comece a voltar a fazê-lo, com atividades que sejam do seu agrado – seja a fazer um puzzle, atividades de expressão plástica, jogos de tabuleiro, a ler…
3. Quarto arrumado, cabeça arrumada
Organizem o quarto, o espaço de estudo e o armário dos brinquedos e da roupa:
Separem o material escolar em bom estado e façam uma lista do que está em falta;
Definam o espaço de estudo, garantindo que tem tudo o que é necessário, inclusive iluminação adequada;
Pode ser tempo também de organizar o armário dos brinquedos e da roupa, e doar o que já não servir.
4. Definir metas e expectativas para o ano letivo
Com o regresso às aulas é tempo de conversar com o(s) seu(s) filho(s) sobre as expectativas para este ano - falar com a criança sobre o que nota irá conseguir atingir em cada disciplina, e deixá-lo escrito num papel impresso para a criança ir relendo e relembrando ao longo do ano.
Estes objetivos ajudam a criança a pensar de forma mais concreta em cada disciplina e ter o sentimento de objetivos. É também uma ótima forma de a criança se aperceber das disciplinas que terá que dedicar mais ou menos do seu tempo, e fazer a sua própria gestão do tempo.
5. Calendário das aulas e das atividades
Num local visível no quarto, imprima um calendário com o horário tanto das aulas, como das atividades extracurriculares (caso seja caso disso), e das tarefas de casa (podem definir em conjunto que a criança também é responsável por alguma tarefa da casa) para que toda a família esteja a par.
Não se esqueça - faça um planeamento semanal que também contemple tempos dedicados a momentos em família e momentos de brincadeira! São essenciais para o crescimento de qualquer criança.
6. Definir o orçamento para a compra de itens de regresso às aulas
Defina o seu orçamento para compra de itens de regresso às aulas, e partilhe com o seu filho (caso tenha idade para isso claro), para as compras serem mais eficientes e não haver surpresas.
Deixamos também algumas dicas de poupança que podem ser úteis para poupar:
Pode ponderar comprar alguns dos objetos mais dispendiosos, como calculadoras gráficas por exemplo, em segunda mão. Plataformas onde o poderá fazer: Book in Loop, OLX, e Grupos de Facebook;
Não se esqueça de pedir todas as faturas com NIF, pois todas as despesas escolares podem ser deduzidas no IRS para benefícios fiscais;
Esteja atento às promoções e compare preços. Plataformas como o Kuanto Kusta podem ajudar a fazê-lo;
Na plataforma “MEGA” pode ter acesso a vouchers para aquisição de manuais escolares gratuitos. Para beneficiar destes, os encarregados de educação devem registar-se na plataforma MEGA.
7. Coloque etiquetas em tudo
Bem sabe como são as crianças na escola. Para evitar gastos duplicados em material escolar e até roupa, considere colocar etiquetas em tudo: na mochila, no material escolar, nos livros (caso sejam seus), na lancheira, e na roupa.
8. Ajude-o a recordar os bons momentos que já viveu na escola!
Sempre que as conversas forem para esse lado, tente relembrar o seu filho dos bons tempos que passou na escola: seja dos amigos, com os professores, ou de algum feito que tenha conseguido a nível escolar. Relembrando os bons momentos, ele irá encarar a escola de forma positiva e com ânimo.
9. Organização dos pais - saber todas as datas de antemão
O calendário escolar é algo que os pais sempre anseiam saber. Consulte aqui as datas dos períodos do ano letivo 2023/2024:
O regresso às aulas será entre os dias 12 e 15 de setembro de 2023;
O 1.º Período termina a 15 de dezembro de 2023;
O 2.º Período começa a 3 de janeiro de 2024;
O 3.º Período começa a 8 de abril de 2024;
O ano letivo termina:
– a 4 de junho, para os alunos do 9.º ano, 11.º ano e 12.º anos de escolaridade;
– a 28 de junho para os alunos do pré-escolar e primeiro ciclo do ensino básico;
– a 14 de junho para os restantes.
Para saber mais sobre as datas das férias, das provas de aferição e dos exames nacionais, consulte o artigo sobre o início ano letivo 2023.
10. Ajuda externa para quem não pode recorrer a familiares
Para muitos pais, uma parte considerável do stress do ano letivo vêm das diversas logísticas que são necessárias planear no dia a dia - quem vai levar à escola de manhã, quem vai buscá-los à tarde e ajudar com os banhos e trabalhos de casa enquanto acaba o seu trabalho, ou quem fica com eles seja nas alturas em que têm tardes livres, quando ficam doentes ou até quando há greves.
Planear esta gestão podem causar altos níveis de stress no seu dia a dia, principalmente para quem não tem familiares a quem recorrer. Se for o seu caso, já considerou uma babysitters para estas situações? O número de vezes por semana que necessitar. Saiba mais sobre os serviços de babysitting part-time.
No início de cada semana:
As nossas últimas três dicas são no sentido de ajudar na rotina da família no dia a dia.
11. Elabore um plano de refeições semanal e organize os lanches
Para facilitar a gestão do dia a dia, opte por fazer ementas semanais, contemplando os almoços e lanches que as crianças levam para a escola (caso seja caso disso). A tarefa vai facilitar não só a ida às compras e a preparação das refeições, como permite planear de forma mais equilibrada e saudável a dieta das crianças e até de toda a família. Basta que tenha 4 planos semanais, e a cada vez mês poderá repeti-lo.
12. Separe a roupa a usar no início da semana
Uma dica para implementar neste regresso às aulas pode passar por selecionar, no início de cada semana, a roupa que as crianças vão vestir (ou dar esta tarefa ao seu filho, consoante a sua idade). Esta é uma forma de poupar tempo de manhã e minimizar falhas, garantindo, por exemplo, que em dias de ginástica o equipamento esteja pronto com antecedência para ser levado para a escola.
13. Verifique semanalmente os testes ou provas de avaliação da semana
Dependendo da criança e do seu estilo de parentalidade, considere se é necessário “estar em cima” das datas de exames dos seus filhos, para garantir que se preparam para tal. Se ainda não o fez, consulte as datas completas das provas de aferição e exames nacionais neste artigo de início do ano letivo 2023/2024.
Esperemos que com estas dicas o regresso às aulas se torne mais organizado e proveitoso, permitindo que todos consigam enfrentar o novo ano letivo com confiança e positividade! Bom regresso às aulas!