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Já parou para pensar como é possível conciliar o amor incondicional de ser mãe e a realização profissional? Para muitas mulheres, a decisão de dedicar-se completamente à maternidade ou embarcar numa carreira parece um dilema insuperável. Muitas vezes este desafio é encarado como uma escolha, mas é realmente necessário abrir mão da alegria de criar um filho se quisermos ser bem-sucedidos na carreira? Neste artigo, queremos desmistificar este tema, explorar os pontos positivos e negativos de cada caminho, e mostrar como é possível encontrar um equilíbrio que permita o melhor dos dois mundos.
Escolher entre Maternidade e Carreira
De um lado, temos mães que acreditam que a dedicação total à "profissão de mãe" é a mais indicada. Do outro, as que procuram seguir os seus objetivos profissionais enquanto criam uma família. É de notar que a situação de cada mulher, cada mãe, deve ser vista individualmente. Quer se trate de seguir uma carreira profissional, de ficar em casa para criar os filhos ou de encontrar uma solução de trabalho flexível, sem ter de abdicar de nenhum, a decisão deve ser tomada com base em valores pessoais, considerações financeiras e aspirações individuais.
O Impacto da Maternidade na Carreira Profissional
Voltar ao trabalho nos primeiros meses de maternidade
Para quem está a pensar em regressar ao trabalho depois de ter filhos, a perspetiva de equilibrar as responsabilidades profissionais com a maternidade pode parecer assustadora. No entanto, é importante lembrar que ser uma mãe trabalhadora tem também as suas próprias vantagens. Proporciona uma oportunidade de seguir os objetivos pessoais, manter a independência financeira e servir de exemplo para as crianças. Encontrar um ambiente de trabalho que ofereça flexibilidade e compreensão pode aliviar significativamente os desafios da gestão da carreira e da família.
Estratégias para conciliar a maternidade e a carreira
Conseguir um equilíbrio saudável entre a maternidade e a carreira requer planeamento e adaptação. Partilhamos algumas estratégias, como lembrete para um melhor equilíbrio:
Gestão do Tempo: Priorize tarefas e crie uma rotina com responsabilidades de ambos os papéis - mãe e colaboradora. Por exemplo, crie um horário semanal, com slots para trabalhar, para o tempo em família e momentos para cuidar de si.
Apoio: Não tenha medo de pedir ajuda, seja ao parceiro, familiares ou serviços de apoio, como babysitters. Esta rede de apoio será essencial, seja para os momentos de maior exigência profissional seja para dar uma mãozinha com as crianças e/ou para descansar um pouco.
Autocuidado: Dedique tempo a si mesma e faça o que a faz feliz. Cuidar de si pode significar ir ao ginásio e praticar desporto, fazer um hobby ou beber um café com os amigos. Pequenos momentos de pausa durante a rotina agitada vão fazer toda a diferença e ajudarão a evitar o esgotamento, mantendo a energia necessária para gerir o dia-a-dia.
"Uma das coisas que aprendi desde que fui mãe é que não há tempo a perder e não são as horas em que estamos a trabalhar que me fazem ser melhor ou pior profissional, mas antes se alcanço ou não os objetivos. Tornei-me mais produtiva nas duas horas da sesta da mais pequenina, do que em oito horas de trabalho no escritório. Compreendi a importância do planeamento para concretizar um projeto por um lado e para não faltar às atividades dos filhos por outro, no extra mile que por vezes temos de dar, mas também na coragem em dizer que não, na necessidade de estabelecer regras para momentos em que me dedico totalmente aos filhos ou estou totalmente dedicada a um projeto/cliente, em dizer que errei e mudar tudo o que foi planeado no início."
Mafalda Salema Garção, mãe de 5 filhos e com uma carreira profissional consistente. (fonte)
Este é o testemunho de uma mãe trabalhadora, um das milhares que entende e passa pelos desafios da maternidade vs carreira.
Saiba que não está sozinha e que existe uma rede de apoio extraordinária à sua volta.
Papel das empresas empregadoras na conciliação entre maternidade e carreira
Hoje em dia, a maioria das empresas oferecem modalidades de trabalho flexíveis, como teletrabalho, part-times, semanas de 4 dias, entre outras e que permitem um meio-termo que permita à mãe ter uma carreira gratificante e ao mesmo tempo cuidar de quem mais gosta.
Mas como as empresas podem investir em iniciativas de apoio às mães?
Licenças parentais prolongadas;
Programas de regresso gradual ao trabalho;
Serviços de cuidados infantis;
Iniciativas de bem-estar;
Formações sobre equilíbrio entre família e trabalho;
Coaching e/ou rede de apoio.
As empresas que apoiam ativamente os colaboradores que são pais ajudam a minimizar os desafios da maternidade e também demonstram um compromisso com o seu bem-estar, o que pode levar a uma maior satisfação e produtividade a longo prazo.
Desta forma, quando confrontadas com a decisão entre maternidade e trabalho, as mães podem encontrar maior apoio e compreensão, facilitando o caminho para uma conciliação bem sucedida entre estas duas áreas tão importantes nas suas vidas.
Por isso, é fundamental que, como mãe, procure empregadores que reconhecem e valorizam o seu papel familiar. Artigos e rankings sobre as melhores empresas em termos de apoio à maternidade podem valiosos na procura por um ambiente de trabalho que respeite e promova o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.
Mãe a tempo inteiro
Enquanto algumas mães procuram o equilíbrio entre a carreira e a maternidade, outras fazem a escolha consciente de se dedicar exclusivamente ao papel de mãe. Para as mães que optam por fazer uma pausa na carreira para se concentrar na educação dos filhos, a experiência insubstituível de testemunhar as etapas de desenvolvimento dos seus filhos pode ser muito gratificante. É crucial que as mães que ficam em casa criem uma rede de apoio e reservem tempo para cuidar de si próprias para evitar sentirem-se isoladas ou sobrecarregadas pelas exigências da maternidade.
Estratégias para não ficar esgotada como mãe a tempo inteiro
Ser uma mãe a tempo inteiro, é sinónimo de focar 24/7 nos filhos e nas tarefas domésticas. Muitas mães, tendem a esquecer-se de colocar o autocuidado na lista de tarefas e deixam de ter tempo para si mesma. Aqui estão algumas estratégias e dicas para manter o equilíbrio e manter o bem-estar:
Definição de uma rotina diária que inclua tempo para si mesma.
Grupos de apoio de outras mães com as quais possa partilhar as experiências, sentimentos, e histórias, que lhe possam oferecer algum suporte emocional.
Conexões sociais fora do ambiente de casa são essenciais. Saia de casa para conviver com o núcleo de amigos e familiares.
Em última análise, a escolha entre a maternidade e a carreira não deve ser uma questão de um ou outro, mas sim uma questão de encontrar um caminho que se alinhe com os valores e prioridades individuais. É importante que as mães abordem esta decisão com autocompaixão, reconhecendo que não existe uma definição única de sucesso.
Dando prioridade ao bem-estar pessoal, procurando recursos de apoio e mantendo uma comunicação aberta, é possível percorrer o caminho da maternidade e da carreira de uma forma que seja autêntica e gratificante.