Imagina o seu bebé a experimentar novos alimentos, a explorar diferentes texturas e sabores, sem precisar de fazer mil vezes o “olha o aviãoziiinhoooo” com caretas incluídas? Imagina-o a pegar na comida e a decidir o que quer e quanto quer comer? Parece impossível, não é? Mas é exatamente isso que o Baby Led Weaning (BLW) oferece: uma forma divertida e independente de introduzir alimentos sólidos aos bebés a partir dos 6 meses de idade.
O que é o método Baby Led Weaning (BLW)?
O Baby Led Weaning, também conhecido por método BLW, é um método inovador de introduzir a alimentação complementar. Em vez de começar com purés, os bebés exploram alimentos sólidos desde cedo. Os pais oferecem pedaços ou tiras de alimentos adequados para as suas mãozinhas agarrarem, permitindo que eles descubram e experimentem os alimentos por si mesmos. É como uma viagem de descoberta gastronómica para os mais pequeninos! E quando der por si já estão a participar no Masterchef!
Alimentação BLW: O que oferecer?
Na prática do método BLW é importante escolher alimentos seguros e adaptados à capacidade do bebé de segurá-los e mastigá-los. Frutas cozidas, legumes macios e outros alimentos nutritivos, em formatos fáceis de agarrar pelas mãozinhas curiosas dos pequenotes, são ótimas opções. Evitar alimentos pequenos que possam representar um risco de engasgamento é essencial.
Quais as vantagens?
Esta abordagem da introdução alimentar BLW traz consigo inúmeros benefícios. Além de estimular a coordenação motora e a mastigação, o método BLW desenvolve a capacidade de regulação do apetite dos bebés. Também promove uma relação positiva com a comida desde cedo, respeitando os sinais de fome e saciedade das crianças. Ah, e não podemos esquecer que torna as refeições em família muito mais divertidas!
Lá está, lidar com as escolhas dos pequeninos pode ser um verdadeiro teste de paciência, mas com o BLW, evita-se também a possibilidade de ficar com sopa na testa ou de acabar com o cabelo cheio de puré. Quem diria que a hora da comida poderia ser tão emocionante?
Cuidados e precauções
Apesar das vantagens, a alimentação BLW requer alguns cuidados.
É importante estar sempre atento durante as refeições, respeitar o ritmo do bebé, oferecer alimentos seguros e saber como agir em caso de engasgamento. E, embora a indicação seja para iniciar o método BLW a partir dos 6 meses, esta idade é apenas indicativa. Os pais devem estar atentos a sinais que, se existirem, mostram que o seu pimpolho já está preparado para começar a explorar a alimentação BLW:
- Está interessado em alimentos sólidos?
- É capaz de se sentar com apoio?
- Controla a cabeça e o pescoço e pega em objetos com as mãos?
Se a resposta for “sim”, então prepare-se para a aventura BLW, que também é como quem diz “Brincar, Lambuzar, Wahoo!”.
O Baby Led Weaning é mais do que uma simples maneira de introduzir sólidos na dieta dos bebés – é uma oportunidade de os envolver numa experiência sensorial e educativa. É importante que os pais se sintam confiantes e informados sobre esta abordagem, compreendendo os benefícios e cuidados necessários para garantir a segurança e o bem-estar do bebé durante este processo. E, se tiver dúvidas, pode perguntar-nos!
O BLW pode ser assim um verdadeiro jogo de descobertas para os pequenos e um momento de aprendizagem para toda a família.
Quando foi a última vez que parou para observar, saborear e apreciar verdadeiramente um bróculo ou uma cenoura? E se disser que não gosta de bróculos, talvez deva implementar para si a versão para adultos do BLW, também conhecido como OPEA, Overcoming Picky Eaters Anonymous. (Não existe, mas podia existir).
Então, o que vai ser o jantar?
Leia mais artigos sobre nutrição infantil. Ideias para pequeno almoços para crianças? Veja este artigos com 7 ideias.